Zéro sucre

Résumé éditeur

Une alimentation presque  zéro sucre, c'est possible !  Saviez-vous que le sucre est associé à beaucoup de désordres,  tels que le diabète, l'acné, la fatigue, les maladies inflammatoires,  sans oublier bien sûr le surpoids ? Et si vous appreniez à vous en  passer ? Vous en profiterez pour vous délester de quelques kilos  et pour retrouver de l'énergie… Charlotte Debeugny, nutritionniste  agréée, vous aide à changer votre routine quotidienne enréduisant drastiquement votre consommation de sucre pendant  un mois : chaque jour, relevez un défi pour vous aider à modifier  votre comportement et... à rester concentré(e) ! En trouvant des  alternatives, en préparant des recettes sans sucre mais gourmandes,  en faisant le bon choix de produits ou en apprenant à déchiffrer  les étiquettes, retrouvez une santé de fer et un corps léger !Avec :• 28 recettes faibles en sucre  • Des défis quotidiens pour réduire votre  consommation en douceur• Des astuces utiles pour rester motivé(e)• Des informations précises pour comprendre  vos besoins nutritionnels• Des conseils pour ne plus vous laisser piéger  par les étiquettes  Adoptez un nouveau style de vie !