Une alimentation presque zéro sucre, c'est possible ! Saviez-vous que le sucre est associé à beaucoup de désordres, tels que le diabète, l'acné, la fatigue, les maladies inflammatoires, sans oublier bien sûr le surpoids ? Et si vous appreniez à vous en passer ? Vous en profiterez pour vous délester de quelques kilos et pour retrouver de l'énergie… Charlotte Debeugny, nutritionniste agréée, vous aide à changer votre routine quotidienne enréduisant drastiquement votre consommation de sucre pendant un mois : chaque jour, relevez un défi pour vous aider à modifier votre comportement et... à rester concentré(e) ! En trouvant des alternatives, en préparant des recettes sans sucre mais gourmandes, en faisant le bon choix de produits ou en apprenant à déchiffrer les étiquettes, retrouvez une santé de fer et un corps léger !Avec :• 28 recettes faibles en sucre • Des défis quotidiens pour réduire votre consommation en douceur• Des astuces utiles pour rester motivé(e)• Des informations précises pour comprendre vos besoins nutritionnels• Des conseils pour ne plus vous laisser piéger par les étiquettes Adoptez un nouveau style de vie !
Genre :Guides pratiques
Sujets :Glucides dans l'alimentation humaine · Recettes · Régimes pauvres en glucides · Sucre
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