Yoga thérapeutique

Résumé éditeur

Le yoga Iyengar est un yoga thérapeutique enseigné dans le monde entier. L'organisation des postures en séquences, l'alignement du corps, permettent de prévenir et d'agir efficacement en cas de douleurs musculaires ou articulaires, mal de dos, migraines, dépression… Cet ouvrage propose 50 séries de postures curatives. Un chapitre important est consacré aux sportifs (du traitement des blessures à l'amélioration des performances). Profitez des enseignements de B.K.S Iyengar et utilisez le yoga pour améliorer votre santé et vos performances. B.K.S Iyengar (1918-2014) s'est consacré pendant plus de soixante-dix ans à l'enseignement du yoga auquel il s'initie dès 1934 pour faire face à ses problèmes de santé. Il tire rapidement partie de cette science à partir de laquelle il développe une méthode qui privilégie rigueur, intensité et alignement. L'utilisation de supports facilite l'apprentissage des postures. Iyengar est aujourd'hui un maître de yoga mondialement respecté.