# Yoga pour runner

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/yoga-pour-runner-952e5af5ade7 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteurs** : [Pascal Jover](https://superlivre.fr/auteur/pascal-jover-cb17716173g), [Bénédicte Opsomer](https://superlivre.fr/auteur/benedicte-opsomer-cb17716309x)
- **Première parution** : 2017
- **Langue** : français
- **Genres** : [Courses à pied](https://superlivre.fr/genre/courses-a-pied-cb12098289c)
- **Éditions recensées** : 1 (2017–2017)

## Résumé

Le yoga au service de la course à pied. • Optimiser son souffle en apprenant à respirer de manière efficace en synchronisation avec son mouvement; • Corriger sa posture et ses points d'appui en prenant conscience de son corps; • Gérer son énergie tout au long de la course avec la pratique du microrelâchement; • Vivre pleinement sa course et développer son mental en pratiquant la course consciente. Professeurs de yoga spécialisés dans les préparations aux marathons et aux ultra-trails, Pascal Jover et Bénédicte Opsomer proposent dans ce livre des conseils pratiques très illustrés pour améliorer son vécu de la course à pied, que l'on soit débutant ou compétiteur.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2017 | [la Plage](https://superlivre.fr/editeur/la-plage) | Paris | 223 | 978-2-84221-550-7 |