# Yoga pour hommes : se muscler, s'assouplir, améliorer ses performances

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/yoga-pour-hommes-4d21c61c23b6 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Dean Pohlman](https://superlivre.fr/auteur/dean-pohlman-cb178032374)
- **Première parution** : 2019
- **Langue** : français
- **Genres** : [Exercices physiques pour hommes](https://superlivre.fr/genre/exercices-physiques-pour-hommes-cb12098200s)
- **Éditions recensées** : 1 (2019–2019)

## Résumé

Vous n'êtes vraiment pas sportif, mais vous voudriez que ça change ?Le yoga est une discipline sportive douce dont les bienfaits sont multiples : respiration, muscles déliés, travail des muscles profonds ; laissez-vous guider par les pas-à-pas des postures et observez les bénéfices récoltés.Vous êtes sportifs, voire athlète de haut niveau ?Cet entraînement au yoga vous apprendra à améliorer vos performances, réduire les douleurs post-entraînement et prévenir les blessures.Vous êtes déjà un maître yogi ?Retrouvez les meilleurs conseils de Dean Pohlman et 20 programmes d'entraînement complets pour vous améliorer et découvrir le yoga autrement : force, équilibre, flexibilité sont les trois piliers travaillés dans cet ouvrage.Le contenu de cet ouvrage :- 50 postures illustrées et en pas-à-pas- 20 routines d'entraînement  pour remplir des buts précis comme améliorer son endurance, augmenter sa force, doubler ses performances cardiovasculaires.- Des zooms sur les aspects fonctionnels du yoga- Des informations détaillées sur les bénéfices du yoga pour les hommes

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2019 | [Hachette pratique](https://superlivre.fr/editeur/hachette-pratique) | Vanves | 191 | 978-2-01-706882-2 |