# Yoga-méditation

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/yoga-meditation-cb469744518 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Agathe Thine](https://superlivre.fr/auteur/agathe-thine-cb17126882j)
- **illustrateur** : [Alice Wietzel](https://superlivre.fr/auteur/alice-wietzel-cb17807653f)
- **Première parution** : 2022
- **Langue** : français
- **Genres** : [Méditation](https://superlivre.fr/genre/meditation-cb119324707)
- **Éditions recensées** : 2 (2022–2023)

## Résumé

Nouvelle édition avec nouvelle maquette + rabats illustrés feel good à déplier !Le yoga antistress, pour se relaxer, calmer ses émotions et booster son bien-être. Le yoga antistress, pour se relaxer, calmer ses émotions et booster son bien-être. Stress, angoisses, douleurs, tensions... Le yoga méditation est le yoga antistress le plus efficace pour les healthy girl sous pression. Grâce à des postures de yoga qui relaxent le corps et préparent l'esprit à méditer, le yoga-méditation apporte bien-être, forme, détente et énergie. Le sport feel good ! Au programme : - Les différentes techniques de yoga-méditation (yoga du sommeil, méditation, yin yoga, yoga des doigts...), pour trouver celle qui convient le mieux à chacune. - Les meilleures postures de yoga et les exercices respiratoires pour détendre profondément les muscles de tout le corps et se détendre. - Des exercices de méditation, pour calmer ses pensées et ses émotions. - Des routines yoga méditation pour chaque moment de la journée (matin, soir, week-end, bureau) et pour l'humeur du moment (agitation, irritation, anxiété, angoisse, fatigue). - Les conseils supplémentaires food et lifestyle, pour cocooner tout l'organisme et booster son bien-être !

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2022 | [Solar éditions](https://superlivre.fr/editeur/solar-editions) | Paris | 78 | 978-2-263-17839-9 |
| 2023 | [Solar (Châtillon-sous-Bagneux, Impr. S.E.G.)](https://superlivre.fr/editeur/solar) | Paris | 93 | 978-2-263-18461-1 |