Yoga détox

Résumé éditeur

21 jours pour détoxifier le corps, les émotions et l'esprit  !  Dans un environnement où le stress est omniprésent et où nous n'arrivons pas à répondre à tous les besoins de notre corps, il est parfois nécessaire de prendre le temps de se recentrer pour mieux comprendre les maux qui nous habitent.Yoga Détox est un guide pratique qui propose une cure de yoga de 21 jours, bienveillante et facile à suivre, qui allie bilan, exercices et pensées positives.  Retrouvez dans ce livre  :- un questionnaire visant à établir les mauvais signaux envoyés par le corps (arthrite, arthrose, douleurs aux articulations, anxiété, constipation, maladies du cœur, diabète, insomnie…)  ;- des séances journalières de 20 à 30 minutes de yoga expliquées en pas à pas  ;- des témoignages pour confronter ses expériences de vie et en tirer le positif.  Accessible et concret, ce livre est l'outil bien-être indispensable pour se sentir mieux au quotidien.  Maryse Lehoux, fondatrice de Diva Yoga et de l'Université Internationale de Yoga, rayonne dans le monde du yoga francophone. Avec plus de 100 000 abonnées sur YouTube, elle cumule 5 000 000 de vues et est l'une des top youtubeuses en yoga francophone.