# Yoga attitude ! : 100 postures et conseils anti-stress à pratiquer partout

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/yoga-attitude-b69afbf2988b (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Mathilde Piton](https://superlivre.fr/auteur/mathilde-piton-cb167611270)
- **Première parution** : 2017
- **Langue** : français
- **Éditions recensées** : 1 (2017–2017)

## Résumé

Discipline ancestrale plus que jamais dans l'air du temps, le yoga est avant tout un art de bien vivre au quotidien ! Il permet d'appréhender la vie en limitant le stress et les tensions, la fatigue, les troubles du sommeil...Parce que le yoga, c'est 99 % de pratique et 1 % de théorie, ce petit carnet interactif propose de nombreux exercices et postures pour pratiquer dans toutes les situations du quotidien ! • Le yoga dans tous ses états pour : bien se réveiller et commencer la journée, relaxer les jambes/le dos après être resté longtemps debout/assis/au téléphone, retrouver de l'énergie en cas de fatigue, soulager son ventre, accompagner sereinement la grossesse…• Adopter la yoga attitude : avoir une bonne hygiène de vie (alimentation, sommeil, optimisme et zénitude…) ; construire ses séances sur mesure avec un répertoire de postures ; apprendre les 10 principes du yoga (yama et niyama), leur philosophie et les termes techniques…

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2017 | [Larousse](https://superlivre.fr/editeur/larousse) | [Paris] | 63 | 978-2-03-593452-9 |