# Yoga : postures, méditations, exercices de relaxation et de respiration pour trouver équilibre physique et spirituel

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/yoga-8b9f3343b82a (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Sally Parkes](https://superlivre.fr/auteur/sally-parkes-cb17039583t)
- **Première parution** : 2015
- **Langue** : français
- **Éditions recensées** : 1 (2015–2015)

## Résumé

Cet ouvrage vous initie aux techniques de base de la relaxation, de la respiration et de la méditation en yoga. Découvrez plus de 50 postures et séries, expliquées clairement et illustrées étape par étape. Conseils pratiques, variantes plus simples ou plus avancées, vous permettent d'adapter vos séances de yoga selon vos besoins, vos capacités, votre expérience et le temps dont vous disposez.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2015 | [Marie-Claire](https://superlivre.fr/editeur/marie-claire) | Issy-les-Moulineaux | 224 | 978-2-84831-879-0 |