# Workout : pour un entraînement plus intelligent

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/workout-cb47511628s (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Pete McCall](https://superlivre.fr/auteur/pete-mccall-cb181628351)
- **Première parution** : 2021
- **Langue** : français
- **Genres** : [Guides pratiques](https://superlivre.fr/genre/guides-pratiques-cb11975688d), [Musculation (exercices physiques)](https://superlivre.fr/genre/musculation-exercices-physiques-cb11958143c)
- **Éditions recensées** : 1 (2021–2021)

## Résumé

"Workout - Pour un entraînement plus intelligent" vous donne les réponses dont vous avez besoin : des programmes d'entraînement efficaces et variés, du matériel accessible et une périodisation sur-mesure. Obtenez des résultats rapides en économisant du temps et de l'argent ! Vous apprendrez : - l'importance des apports scientifiques dans la pratique sportive ; - comment sélectionner l'équipement le plus efficace pour atteindre vos objectifs en respectant votre budget : élastiques, haltères, kettlebell... ou poids de corps ; - les variables essentielles pour concevoir votre programme d'entraînement personnalisé ; - comment identifier les exercices correspondant à vos besoins : mobilité, force musculaire, conditionnement métabolique.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2021 | [4trainer](https://superlivre.fr/editeur/4trainer) | [Narrosse] | 248 | 979-10-91285-81-0 |