# Workout : perfectionnez votre entraînement

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/workout-cb47091052s (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Nick Tumminello](https://superlivre.fr/auteur/nick-tumminello-cb18106688s)
- **Première parution** : 2020
- **Langue** : français
- **Genres** : [Musculation (exercices physiques)](https://superlivre.fr/genre/musculation-exercices-physiques-cb11958143c)
- **Éditions recensées** : 1 (2020–2020)

## Résumé

Chaque entraînement a pour objectif de maximiser les résultats sportifs. Cet ouvrage, à l'approche unique et coopérative, vise à améliorer votre entraînement. 243 exercices et 71 programmes y sont proposés pour développer votre forme physique, optimiser vos performances ou perdre de la graisse, quel que soit votre niveau. Vous apprendrez : - pourquoi certains exercices sont préférables à d'autres ; - la différenciation hommes-femmes de l'entraînement ; - les exercices à éviter et les principes éprouvés à suivre ; - les combinaisons et séquences pour maximiser vos résultats. Chaque programme est prêt à l'emploi et personnalisable pour vous aider à atteindre vos objectifs.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2020 | [4trainer](https://superlivre.fr/editeur/4trainer) | [Talence] | 296 | 979-10-91285-69-8 |