# VP4S, ventre plat en 4 semaines : des exercices pour muscler la sangle abdominale et renforcer le périnée, des conseils et des recettes anti-ballonnements

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/vp4s-ventre-plat-en-4-semaines-cb469733287 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteurs** : [Jessica Mellet](https://superlivre.fr/auteur/jessica-mellet-cb162011910), [Aurélie Edmond](https://superlivre.fr/auteur/aurelie-edmond-cb18052508x)
- **Première parution** : 2022
- **Langue** : français
- **Genres** : [Abdomen](https://superlivre.fr/genre/abdomen-cb11930814c), [Exercices physiques](https://superlivre.fr/genre/exercices-physiques-cb13162712d), [Régimes amaigrissants -- Recettes](https://superlivre.fr/genre/regimes-amaigrissants-recettes-cb11940104b)
- **Éditions recensées** : 1 (2022–2022)

## Résumé

Avoir un ventre plat… vous en rêvez  ? Suivez le programme d'entraînement de VP4S et retrouvez une sangle abdominale tonique !4 semaines de programmes sportifs 4 séances par semaine de 20 minutes pour faire travailler les abdominaux en profondeur et en toute sécurité pour le périnée et la région lombaire. Avec différentes options afin de progresser à votre rythme.+ 30 recettes gourmandes et faciles à digérer  Fini les maux de ventre, ballonnements et autres désagréments avec des aliments riches en nutriments et doux pour les intestins.+ 10 astuces spéciales ventre plat  Des conseils bien-être et anti-stress pour être en forme.« Pas besoin de régimes ni de séances de sport intensives, faites-nous confiance, et en 4 semaines, grâce à notre méthode, vous affinerez votre taille et retrouverez un ventre ferme ! »Conçu par Jessica Mellet et Aurélie Edmond, ce programme VP4S deviendra le meilleur allié de vos abdominaux  !

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2022 | [Larousse](https://superlivre.fr/editeur/larousse) | [Paris] | 143 | 978-2-03-601646-0 |