Voyages en yoga pour les enfants, petits et grands

Résumé éditeur

L'ouvrage est composé de 4 livrets, de 20 à 47 pages, et de 40 cartes illustrées, recto-verso, de format A5, et fournit un lien internet pour le téléchargement de 10 plages audio. Préface du Docteur Jacques Vigne. 3 séances de yoga sont guidées de A à Z, avec un livret introductif et 3 livrets pour chaque séance, touchant des grandes thématiques autour du rapport aux émotions, à la nature, à ses ressources intérieures, avec des précisions pour les enfants à partir de 3 ans et les plus grands, de 6 ans et plus. Les adultes reliés à leur cœur d'enfant y trouveront de nombreuses idées de pratique. Les cartes détaillent 19 postures, 6 respirations, 5 rires, 3 chansons, 3 méditations, 3 relaxations, 1 carte météo intérieure. Le livret de présentation donne un panorama du yoga et de la pleine conscience pour les enfants et les jeunes, de nombreuses références sur l'éducation empathique et l'intérêt de ces pratiques pour toute la société. Les fichiers audio permettent d'écouter les chansons, les relaxations et les méditations avec des variantes pour les petits de 4 minutes jusqu'à 10 minutes pour les plus grands et les adultes.