Vous avez le pouvoir de changer votre santé

Résumé éditeur

Vivre mieux, et plus longtemps, avoir plus d'énergie et être moins souvent malade... Qui ne serait pas tenté ? Aujourd'hui, la science a validé un grand nombre d'avancées qui permettent à chacun de prendre sa santé en main et de changer le cours de son existence. Nutrition, activité physique, sommeil, mental, maladies... ce livre aborde 60 grands sujets « santé ». On y trouve : • les recommandations validées par le corps médical • les messages de prévention indispensables et expliqués • les idées reçues décodées et le vrai/faux des phénomènes de mode • concrètement, ce que vous pouvez changer vous-même.