Vivez la zen attitude

Résumé éditeur

Ne cherchez plus ailleurs ce qui est au fond de vous. Je vous propose une méthode qui fait prendre conscience que la véritable source du bonheur est en chacun de nous, au plus profond de notre être. Ce livre est destiné à celles et ceux qui veulent vivre une vie épanouissante, conscients de l'équilibre nécessaire entre le corps et l'esprit. La sophrologie Caycédienne s'impose naturellement dans cette recherche d'harmonie, de santé et de bonheur. Je suis infirmière D.E. Je suis aussi sophrologue Caycédienne et musicothérapeute.Toutes mes expériences m'ont permis de créer cette méthode unique qui peut se pratiquer à tout âge, permet de mieux maîtriser ses états émotionnels et mieux gérer son stress. • Comment vivre la sérénité ? • Comment réussir sa vie ? • Comment vaincre les crises de l'existence ? • Comment vivre l'harmonie avec soi-même et avec l'autre ? Je propose des solutions à ces questions dans le livre et dans une série de vidéos accessibles depuis le livre grâce à un QR-code. Nous allons ainsi pouvoir pratiquer ensemble les exercices décrits dans le livre. Je vous invite à une découverte de l'histoire de la sophrologie, de ses origines avec le Pr. Alfonso Caycedo, et de ses influences aussi bien orientales qu'occidentales. J'insiste sur l'importance de la vibration et de la résonance au cœur de la cellule pour régénérer l'être dans sa globalité. D'où la pratique du yoga du son associée à la sophrologie pour atteindre un état de conscience plus élevé, la paix de l'esprit et la sérénité...un véritable bonheur dans la plénitude de la vie.