# Va nu-pieds ! : en route vers le minimalisme

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/va-nu-pieds-cb45773692p (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Katy Bowman](https://superlivre.fr/auteur/katy-bowman-cb17832590s)
- **Première parution** : 2019
- **Langue** : français
- **Genres** : [Effets physiologiques](https://superlivre.fr/genre/effets-physiologiques-cb11967919p), [Marche (locomotion)](https://superlivre.fr/genre/marche-locomotion-cb131627530), [Pied](https://superlivre.fr/genre/pied-cb11972116f), [Propriétés mécaniques](https://superlivre.fr/genre/proprietes-mecaniques-cb12088335h), [Thérapeutique par l'exercice](https://superlivre.fr/genre/therapeutique-par-lexercice-cb119383843)
- **Éditions recensées** : 1 (2019–2019)

## Résumé

Et si le type de chaussures que vous portiez avait une incidence sur la manière dont vous bougez et la façon dont vous vous tenez ? Comment pouvons-nous rendre nos mouvements fluides, confortables et efficaces alors que nos pieds sont enfermés depuis si longtemps dans un carcan ? Suffit-il de se débarrasser du jour au lendemain de nos chaussures et d'aller se promener dans la campagne pour mettre fin à tous nos problèmes ? Katy Bowman répond simplement à ces questions dans Va nu-pieds. Grâce à des explications simples et des exercices illustrés, vous comprendrez pourquoi et comment faire la transition en toute sécurité vers les chaussures minimalistes et la marche nu-pieds. - Saisir l'enjeu physiologique du minimalisme. - Recouvrer la mobilité du pied et de l'ensemble de la musculature du corps. - Comprendre l'importance de la marche sur des surfaces naturelles. - Plus de vingt exercices pour restaurer un fonctionnement optimal du pied et du corps entier. Avec des explications scientifiques mises à la portée de tous, Katy Bowman, célèbre biomécanicienne américaine, expose les problèmes engendrés par le port des chaussures conventionnelles et par nos modes de vie « hors-nature ». Elle décrit en détails les étapes nécessaires à la transition vers un chaussage plus naturel, sûr et efficace.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2019 | [Ressources primordiales](https://superlivre.fr/editeur/ressources-primordiales) | Caen | 167 | 978-2-9517189-1-3 |