Frédéric Férant est éducateur sportif et il souhaite transmettre ses connaissances dans le domaine de l'entraînement physique et mental. Son expérience l'a mené à ce livre qui permet, à tout un chacun, de comprendre les bases de l'entraînement et de les consolider pour pouvoir évoluer et continuer de progresser. Les quelques postures, mouvements et principes que l'on y retrouve, sont, selon lui, fondamentaux pour la suite. L'entraînement est " martial " - et transposable à toute autre activité physique et sportive - car il faut avoir " l'esprit de la chose même "... cette présence indispensable au travail qualitatif et pensé. Ce dernier mène à l'exécution méthodique et maîtrisée, puis enfin à une gestuelle naturelle et spontanée. " La réussite est un voyage, pas une destination " disait Bruce Lee. Cet ouvrage n'est qu'un vrai commencement.
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