Un nouveau régime ? Surtout pas

Résumé éditeur

La multiplicité des régimes pour maigrir et leur médiatisation avant de sombrer dans l'oubli illustrent leur échec habituel. Nous le constatons chaque jour dans notre pratique médicale. Le caractère arbitraire des régimes amaigrissants, établis à partir de dogmes, de croyances ou d'assertions péremptoires, est régulièrement érigé en système de pensée avant qu'on ne préconise son contraire. Alors, comment perdre du poids, changer sa vie et s'inscrire dans la durée? Cette stratégie ne doit pas être ressentie comme un combat à l'origine d'un nouvel échec. Elle impose de modifier sereinement sa façon d'évoluer dans la vie, de changer son regard sur soi, sur ses proches, sur son environnement. Dans cette perspective, il faut être créatif, ouvert, novateur et toujours optimiste. Il faut réfléchir à une prise en charge globale, basée sur le bon sens, l'harmonie et le plaisir, qui intègre la trilogie gagnante: mental – nutrition – exercice physique.