Trucs et astuces pour sculpter sa silhouette sans chausser les baskets

Résumé éditeur

Il n'est pas toujours facile de faire du sport chaque jour… Enfiler sa tenue, ses baskets, préparer son matériel ou encore se rendre sur un lieu de pratique sont autant d'éléments qui peuvent faire s'envoler notre motivation. Seulement voilà, il est possible, avec juste un peu de volonté, de sculpter sa silhouette sans avoir à se changer et sans modifier ses activités quotidiennes. Ce livre rassemble plein de petits exercices qui permettent de solliciter les muscles (abdominaux, cuisses et bras) et donc les tonifier.