Top 100 Des pires mythes du fitness et de la nutrition

Résumé éditeur

Combien d'absurdités circulent dans le domaine de la nutrition et du fitness ? Tout le monde autour de vous semble connaître et maîtriser ce qui est bon, juste et efficace mais systématiquement sans l'ombre d'un début d'une preuve scientifique ! Voici le Top 100 des mythes les plus communs que 15 années d'expérience m'ont appris à déchiffrer. Des erreurs nutritionnelles et comportementales courantes que vous ne cessez de répéter encore et encore, parfois depuis plus de 20 ans. Des erreurs qui vous empêchent d'atteindre vos objectifs ! 100 mythes entendus en salle de gym, au bureau, en famille et même lus dans les plus grands magazines de fitness. Régalez vous.