# Temps calme ! : quand la méditation aide les petits à se concentrer

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/temps-calme-6df6ee5e8eb1 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Gilles Diederichs](https://superlivre.fr/auteur/gilles-diederichs-cb14578531m) (1958–)
- **Première parution** : 2015
- **Langue** : français
- **Genres** : [Chez l'enfant](https://superlivre.fr/genre/chez-lenfant-cb16658789h), [Enfants -- Psychologie](https://superlivre.fr/genre/enfants-psychologie-cb133183095), [Méditation](https://superlivre.fr/genre/meditation-cb119324707), [Pleine conscience](https://superlivre.fr/genre/pleine-conscience-cb16578854c)
- **Éditions recensées** : 2 (2015–2021)

## Résumé

Votre enfant est souvent dispersé, s'endort difficilement, fait des colères ou a tout simplement du mal à gérer ses émotions ?  Pour l'aider à s'apaiser et l'accompagner dans son développement avec confiance, ce livre vous invite à faire un temps calme et à partager avec lui des instants privilégiés de méditation. Grâce à 50 exercices de méditation en pleine conscience, votre enfant pourra recréer un véritable espace intérieur de bien-être et (re)découvrir ses ressources personnelles.  Pour chaque exercice :• un objectif ciblé de relaxation : relâchement musculaire, dé-stress, travail sur la peur et le sentiment d'amour, gestion de la frustration, concentration, coordination, créativité, sens du partage…• une pratique simple à la maison, en classe ou à l'extérieur : rédigées sous forme d'histoires courtes, les méditations durent de 5 à 15 minutes.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2015 | [Larousse](https://superlivre.fr/editeur/larousse) | [Paris] | 223 | 978-2-03-591336-4 |
| 2021 | [Larousse](https://superlivre.fr/editeur/larousse) | [Paris] | 223 | 978-2-03-599978-8 |