# Sugar détox ! : mon programme pour retrouver ligne et énergie, comment ne plus être dépendant au sucre

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/sugar-detox-e47e80748b55 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Virginie Parée](https://superlivre.fr/auteur/virginie-paree-cb16729787m)
- **Première parution** : 2019
- **Langue** : français
- **Genres** : [Effets physiologiques](https://superlivre.fr/genre/effets-physiologiques-cb11967919p), [Glucides dans l'alimentation humaine](https://superlivre.fr/genre/glucides-dans-lalimentation-humaine-cb11946879m), [Régimes pauvres en glucides](https://superlivre.fr/genre/regimes-pauvres-en-glucides-cb12017445d), [Sucre](https://superlivre.fr/genre/sucre-cb11965049n)
- **Éditions recensées** : 1 (2019–2019)

## Résumé

Le sucre est une véritable drogue, considéré aujourd'hui comme l'ennemi public n°1 de la santé, et pourtant il est indispensable à notre organisme en tant que pourvoyeur d'énergie…Ce petit carnet vous donne toutes les clés pour vous aider à vous défaire de votre dépendance au sucre et à regagner de la vitalité et un corps tonique  !  Vous découvrirez  :  Le rôle du sucre et comment distinguer les bons sucres des mauvais sucres, avec un tableau des aliments courants à index glycémique bas, moyen, élevé, très élevé et à éviter.Comment l'accoutumance au sucre se développe et quels sont ses effets néfastes  : le surpoids, la fatigue et ses hypoglycémies réactives, le diabète…Toutes les astuces pour se détoxifier  : choisir les sucres naturels, faire les bonnes associations alimentaires, apprivoiser ses émotions, respirer, bouger, s'hydrater…4  semaines de menus et recettes détox selon les saisons et des tests pour vous aider à progresser.  J'adopte les gestes bien-être pour ne plus être addict  !      Spécialiste et coach en nutrition,Virginie Parée est aussi journalistepour le magazine Rebelle-Santé,conférencière et auteurede nombreux livres sur le sujet.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2019 | [Larousse](https://superlivre.fr/editeur/larousse) | [Paris] | 63 | 978-2-03-596652-0 |