# Stress et anxiété : stratégies et techniques pour les gérer

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/stress-et-anxiete-32ce47bd0018 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Ariane Hébert](https://superlivre.fr/auteur/ariane-hebert-cb170984241)
- **Première parution** : 2020
- **Langue** : français
- **Genres** : [Anxiété](https://superlivre.fr/genre/anxiete-cb11938918z), [Gestion du stress](https://superlivre.fr/genre/gestion-du-stress-cb13336917c)
- **Éditions recensées** : 1 (2020–2020)

## Résumé

D'où proviennent le stress et l'anxiété ? Comment affectent-ils votre vie ? Qu'est-ce qui vous rend plus vulnérable ? Vos réactions à ces émotions sont-elles normales ? Découvrez comment mettre en place des stratégies préventives pour développer votre résistance. À l'aide de techniques éprouvées, vous parviendrez à : mieux organiser votre temps ; changer votre vision des choses ; augmenter votre capacité d'affirmation ; rehausser votre estime de vous-même ; bien vous entourer ; maintenir un bel équilibre dans votre vie. Vous êtes le capitaine de votre navire. Vous pouvez empêcher le stress et l'anxiété de vous faire sombrer ! Ariane Hébert, psychologue, est la conceptrice de la collection "Boîte à outils". Elle est reconnue pour ses nombreux ouvrages pratiques destinés aux parents et aux intervenants.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2020 | [Éd. de Mortagne](https://superlivre.fr/editeur/de-mortagne) | Boucherville (Québec) | 178 | 978-2-89792-169-9 |