# Stratégies anti-stress : guide tactique pour se libérer du stress sous toutes ses formes

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/strategies-anti-stress-cb47406196q (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Yves Golder](https://superlivre.fr/auteur/yves-golder-cb17918595q)
- **Première parution** : 2024
- **Langue** : français
- **Genres** : [Guides pratiques](https://superlivre.fr/genre/guides-pratiques-cb11975688d), [Lutte contre](https://superlivre.fr/genre/lutte-contre-cb12067061k), [Stress](https://superlivre.fr/genre/stress-cb119442784), [Stress -- Prévention](https://superlivre.fr/genre/stress-prevention-cb12041593q)
- **Éditions recensées** : 1 (2024–2024)

## Résumé

Stress chronique, stress aigu, stress positif, micro-stress… Il semble que sur le stress, on a tout dit et tout écrit ! Les techniques et les outils qu'on nous propose pour le combattre sont même si nombreux qu'on peine à s'y retrouver. Le stress est pourtant toujours là, en chacun de nous, plus agressif que jamais. Alors, comment définir le stress, le prévenir, le combattre pour s'en débarrasser vraiment ? Abandonner l'image étroite et déformée que nous en avons, déjouer les pièges méconnus, opposer à chaque forme de stress une stratégie innovante, adaptée et spécifique... Si nous voulons nous en libérer, il faut tout changer ! L'auteur nous guide dans un parcours dont la première étape consiste à se préparer minutieusement avant de livrer le combat. Nous apprendrons à vaincre toutes les formes de stress pour retrouver, en conclusion d'un cheminement progressif, notre confiance en nous-même et une vision apaisée de l'avenir.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2024 | [Gereso](https://superlivre.fr/editeur/gereso) | Le Mans | 277 | 979-10-397-0564-6 |