# Stop au gras, ou presque : un livre sans culpabilité & sans pression

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/stop-au-gras-ou-presque-cb45694276t (données du dépôt légal BnF).

- **Auteurs** : [Marie-Laure André](https://superlivre.fr/auteur/marie-laure-andre-cb14617752t), [Vincent Amiel](https://superlivre.fr/auteur/vincent-amiel-cb171555765)
- **illustrateur** : [Claire Payen](https://superlivre.fr/auteur/claire-payen-cb17155577h)
- **Première parution** : 2019
- **Langue** : français
- **Genres** : [Régimes pauvres en lipides -- Recettes](https://superlivre.fr/genre/regimes-pauvres-en-lipides-recettes-cb17757089n)
- **Éditions recensées** : 1 (2019–2019)

## Résumé

Vous souhaitez réduire votre consommation de gras au quotidien sans pour autant vous lancer dans un régime trop contraignant ? « Bon gras », oméga-3, graisses insaturées… cela vous parle mais vous aimeriez en savoir plus pour pouvoir mieux agir ?Marie-Laure et Vincent nous proposent ici un cheminement simple vers une consommation plus raisonnée des matières grasses et une alimentation plus équilibrée ! Découvrez 45 recettes savoureuses à teneur réduite en graisses, des dizaines d'astuces et de nombreuses explications pratiques pour comprendre les effets du gras sur notre santé et notre corps, et adopter facilement un mode de vie plus sain mais toujours aussi gourmand, sans culpabilité et sans pression !

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2019 | [Larousse](https://superlivre.fr/editeur/larousse) | [Paris] | 143 | 978-2-03-596733-6 |