# Soyez l'expert de votre alimentation : tout savoir sur l'alimentation santé et minceur par le plus grand nutritionniste américain

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/soyez-lexpert-de-votre-alimentation-cb47152924m (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Michael Greger](https://superlivre.fr/auteur/michael-greger-cb17163762r) (1972–)
- **traducteur** : [Véronique Gourdon](https://superlivre.fr/auteur/veronique-gourdon-cb14555754p)
- **Première parution** : 2022
- **Langue** : français
- **Genres** : [Diétothérapie](https://superlivre.fr/genre/dietotherapie-cb11931878v), [Régimes amaigrissants](https://superlivre.fr/genre/regimes-amaigrissants-cb11941026m)
- **Éditions recensées** : 1 (2022–2022)

## Résumé

Les régimes à la mode se succèdent. Tous ont un point commun : faire des dégâts sur votre santé et engendrer, à terme, carences et reprise de poids. Il est temps d'adopter une approche différente. Une approche scientifique. Avec Michael Greger, découvrez les clés de l'alimentation idéale : la densité calorique, l'indice d'insuline, la chronobiologie, l'hydratation, le jeûne, le microbiote intestinal... Découvrez également 21 astuces incontournables à propos de la digestion, des ingrédients du quotidien, du sommeil... Également chez Pocket : Mieux manger peut vous sauver la vie. Traduit de l'anglais par Véronique Gourdon

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2022 | [Pocket](https://superlivre.fr/editeur/pocket) | Paris | 1053 | 978-2-266-32428-1 |