# Soyez l'expert de votre alimentation : tout savoir sur l'alimentation santé et minceur par le plus grand nutritionniste américain

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/soyez-lexpert-de-votre-alimentation-426c69a17673 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Michael Greger](https://superlivre.fr/auteur/michael-greger-cb17163762r) (1972–)
- **traducteur** : [Véronique Gourdon](https://superlivre.fr/auteur/veronique-gourdon-cb14555754p)
- **Première parution** : 2021
- **Langue** : français
- **Genres** : [Diétothérapie](https://superlivre.fr/genre/dietotherapie-cb11931878v), [Régimes amaigrissants](https://superlivre.fr/genre/regimes-amaigrissants-cb11941026m)
- **Éditions recensées** : 1 (2021–2021)

## Résumé

Le livre le plus complet et le plus pratique sur la perte de poids. Les régimes à la mode se succèdent. Tous ont un point commun : faire des dégâts sur votre santé et engendrer, à terme, carences et reprise de poids. Il est temps d'adopter une approche différente. Une approche scientifique.Avec Michael Greger, découvrez les clés de l'alimentation idéale : la densité calorique, l'indice d'insuline, la chronobiologie, l'hydratation, le jeûne, le microbiote intestinal...Découvrez également 21 astuces incontournables à propos de la digestion, des ingrédients du quotidien, du sommeil...

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2021 | [Robert Laffont](https://superlivre.fr/editeur/robert-laffont) | Paris | 666 | 978-2-221-25555-1 |