# Sophro méditation ! : réveillez les forces positives qui sont en vous !

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/sophro-meditation-3410e4aa51b1 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Julie Laurent-Marotte](https://superlivre.fr/auteur/julie-laurent-marotte-cb170760408)
- **Première parution** : 2017
- **Langue** : français
- **Genres** : [Relaxation](https://superlivre.fr/genre/relaxation-cb11932747j), [Sophrologie](https://superlivre.fr/genre/sophrologie-cb119332958)
- **Éditions recensées** : 1 (2017–2017)

## Résumé

Stop au "vélo" mental redondant, fatiguant ! Stop à l'analyse permanente de tout sur tout !  Stop au stress mental ! Grâce à des techniques simples et des exercices express  mêlant relaxation dynamique (respiration, postures, visualisation (sophrologie) et méditation, ce cahier permet de retrouver le calme en soi, l'estime de soi, la confiance dans l'avenir.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2017 | [Larousse](https://superlivre.fr/editeur/larousse) | [Paris] | 63 | 978-2-03-595090-1 |