# S'initier au Pilates

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/sinitier-au-pilates-cb474768901 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Janet Amato](https://superlivre.fr/auteur/janet-amato-cb17700157k)
- **contributeur** : [Catherine Maillet](https://superlivre.fr/auteur/catherine-maillet-cb14514841j)
- **illustrateur** : [Cécile Cazanova](https://superlivre.fr/auteur/cecile-cazanova-cb181500950)
- **Première parution** : 2024
- **Langue** : français
- **Genres** : [Méthode Pilates](https://superlivre.fr/genre/methode-pilates-cb150562137)
- **Éditions recensées** : 1 (2024–2024)

## Résumé

Grâce au Pilates, tonifiez votre corps chez vous, à votre rythme et sans matériel  !Découvrez dans cet ouvrage un programme sur mesure  :Plus de 20 exercices phares  illustrés étape par étape, pour renforcer votre corps progressivement.Des séances types  pour travailler en profondeur l'ensemble du corps.Des résultats rapides  : des muscles raffermis, un dos plus souple, un corps plus dynamique…D'incroyables bienfaits  : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2024 | [Larousse](https://superlivre.fr/editeur/larousse) | Paris | 93 | 978-2-03-605735-7 |