# S'épanouir en 6 étapes : guide des thérapies brèves

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/sepanouir-en-6-etapes-fc0ea79a4689 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Michel Diviné](https://superlivre.fr/auteur/michel-divine-cb12119524c)
- **Première parution** : 2020
- **Langue** : français
- **Éditions recensées** : 1 (2020–2020)

## Résumé

Dans ce livre, vous trouverez le meilleur des thérapies brèves en pratiquant différentes techniques et exercices : - Vous apprendrez d'abord à prendre du recul sur vos émotions et vos comportements pour oser demander de l'aide en utilisant des techniques issues de l'hypnose et de la Programmation NeuroLinguistique. - Puis, vous cicatriserez vos événements traumatisants passés grâce à l'EMDR de Francine Shapiro, l'EFT de Cary Graig, aux visualisations des constellations familiales de Bert Hellinger ou à la thérapie de l'étreinte de Jirina Prekop. - Enfin, vous apprendrez à prendre soin de vous grâce à l'identification de vos croyances, de vos besoins et de ceux d'autrui en utilisant la Thérapie Cognitive et la Communication NonViolente de Marshall Rosenberg. Alors, vous oserez grandir, avancer dans la vie et vous épanouir, conformément à vos visions, tout comme un héros partant à l'aventure, sachant prendre soin de lui et de ses relations en tant qu'adulte autonome, délivré d'un scénario dramatique enfantin de Victime, de Persécuteur ou de Sauveur.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2020 | [Éd. du Phénomène](https://superlivre.fr/editeur/du-phenomene) | L'Haÿ-les-Roses | 242 | 978-2-9526559-5-8 |