# Séances d'étirement : 75 séances de 10 minutes sans matériel, 3 niveaux de difficulté

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/seances-detirement-35a626982bdd (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Élodie Sillaro](https://superlivre.fr/auteur/elodie-sillaro-cb17056496k)
- **Première parution** : 2019
- **Langue** : français
- **Genres** : [Stretching](https://superlivre.fr/genre/stretching-cb119838384)
- **Éditions recensées** : 2 (2019–2020)

## Résumé

Bien dans mon corps, bien dans ma tête Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d'entraînement. Des séances de 10 minutes sans matériel. 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités. 2 niveaux de pratique selon vos possibilités (débutant et intermédiaire) Votre livre, votre coach, votre salle de sport !

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2019 | [Éditions Amphora](https://superlivre.fr/editeur/amphora) | Paris | 176 | 978-2-7576-0379-6 |
| 2020 | [Éditions Amphora](https://superlivre.fr/editeur/amphora) | Paris | 112 | 978-2-7576-0464-9 |