Santé pratique sur les flots

Résumé éditeur

Les pommes de terre font elles grossir ? Quid des vitamines ? Constipation, que faire ? Cuisiner des pains variés. Faire moi-même mes conserves. Réussir ma mousse au chocolat. Vivre en milieu marin. L'électronique du bord et ses risques. Comment entretenir mes capacités physiques ? Devenez rapidement acteur de votre santé par une alimentation variée, équilibrée et des exercices physiques simples. Partant de son expérience de vie sur un voilier de voyage, Léa Mars adapte les données scientifiques sur la santé aux spécificités de la vie à bord. Elle développe des solutions pratiques illustrées de nombreuses recettes de cuisine et d'activités de mise en forme.