+ 60 fiches pratiques adaptées à vos objectifs
ROUTINES D'ECHAUFFEMENT par 4TRAINER EDITIONS est le guide pratique qui vous permettra de personnaliser votre échauffement selon vos antécédents de blessures, vos besoins de développement dans votre sport. La phase d'échauffement est souvent ignorée ou détestée par les sportifs, mais elle est cruciale pour optimiser vos performances et réduire les risques de blessures. Retrouvez dans cet ouvrage +60 FICHES PRATIQUES étape par étape. Chapitre par chapitre, +250 PHOTOS ET VIDÉOS D'EXERCICES à découvrir.
Sujets :Entraînement (sports) · Exercices physiques
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