# Retrouver le sommeil sans se prendre la tête

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/retrouver-le-sommeil-sans-se-prendre-la-tete-cb467813901 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Philippe Aïm](https://superlivre.fr/auteur/philippe-aim-cb17000818d)
- **contributeur** : [Philippe Aïm](https://superlivre.fr/auteur/philippe-aim-cb17000818d)
- **Première parution** : 2021
- **Langue** : français
- **Genres** : [Hypnose](https://superlivre.fr/genre/hypnose-cb11932047m), [Hypnothérapie](https://superlivre.fr/genre/hypnotherapie-cb11949487v), [Troubles du sommeil](https://superlivre.fr/genre/troubles-du-sommeil-cb12047762f)
- **Éditions recensées** : 2 (2021–2021)

## Résumé

Une méthode audio qui associe une introduction à la pratique de l'hypnose et 12 séances guidées par le Dr Philippe Aïm pour pour mieux vous endormir et avoir un bon sommeil.    Vous êtes-vous déjà demandé ce qu'il se passe quand vous dormez ? Peinez-vous à trouver le sommeil ? Êtes-vous épuisé, même après une nuit de 10 heures ? Avec la méthode sans contrainte proposée par le docteur Philipe Aïm, médecin psychiatre et psychothérapeute, vous pourrez enfin mettre en place les ressources nécessaires à un bon endormissement, et vous préparer à de longues nuits de sommeil.    Après une première introduction aux notions essentielles du sommeil (cycles, troubles, différents sommeils...), vous pourrez, à votre rythme, suivre les séances courtes ou plus longues en fonction de vos besoins et du temps disponible. Installez-vous confortablement et laissez-vous guider ! (source : audible.fr)

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2021 | [Univers Poche](https://superlivre.fr/editeur/univers-poche) | [Paris] |  |  |
| 2021 | [Édition First](https://superlivre.fr/editeur/first-editions) | Paris | 96 | 978-2-412-06678-2 |