# Renaître à soi : libération des cuirasses émotionelles et musculo-fasciales

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/renaitre-a-soi-cb476184717 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Jean-Pierre Grau](https://superlivre.fr/auteur/jean-pierre-grau-cb14853781m)
- **Première parution** : 2024
- **Langue** : français
- **Genres** : [Exercices respiratoires](https://superlivre.fr/genre/exercices-respiratoires-cb119760989), [Stress](https://superlivre.fr/genre/stress-cb119442784), [Thérapeutique par l'exercice](https://superlivre.fr/genre/therapeutique-par-lexercice-cb119383843)
- **Éditions recensées** : 1 (2024–2024)

## Résumé

Epaules relevées pour se protéger, mâchoires serrées pour ne pas hurler notre vérité au monde ou bien crispation corporelle générale due à notre anxiété, dans notre quotidien nous n'avons pas toujours conscience des tensions qui parcourent notre corps, et qui mobilisent jusqu'à 30 à 40 % de notre énergie personnelle. Ces tensions, installées souvent depuis l'enfance, amputent notre potentiel vital et émotionnel et nous empêchent de respirer profondément et librement afin d'accéder pleinement à notre joie d'être. Le propos résolument novateur de ce livre nous permettra d'identifier précisément ces inhibitions musculoémotionnelles et, par des exercices clairs, concrets et faciles à mettre en pratique, d'apporter enfin des solutions pérennes à nos entraves corporelles et psychoémotionnelles.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2024 | [Éditions l'Empreinte mélodique](https://superlivre.fr/editeur/lempreinte-melodique) | Fuveau | 241 | 979-10-94294-09-3 |