# Régimes : la grande illusion, la solution est dans votre intestin

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/regimes-cb453636605 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Timothy David Spector](https://superlivre.fr/auteur/timothy-david-spector-cb16689155d) (1958–)
- **traducteur** : [Christian Jeanmougin](https://superlivre.fr/auteur/christian-jeanmougin-cb12039827g)
- **Première parution** : 2017
- **Langue** : français
- **Genres** : [Diététique](https://superlivre.fr/genre/dietetique-cb11937798n), [Flore intestinale](https://superlivre.fr/genre/flore-intestinale-cb16748828j), [Régimes alimentaires](https://superlivre.fr/genre/regimes-alimentaires-cb11932736w)
- **Éditions recensées** : 1 (2017–2017)

## Résumé

Pourquoi la plupart des régimes échouent-ils? Pourquoi grossissons-nous quand nous mangeons un certain plat   tandis qu'un autre va perdre du poids? Pourquoi continuons-nous à grossir malgré tous les bons conseils dont nous sommes abreuvés?Nous avons beau nous répéter le mantra qui devrait nous sauver : "Manger moins, se dépenser plus", la réponse à toutes ces questions n'est pas là. Elle est dans notre intestin. En s'appuyant sur les découvertes scientifiques les plus récentes, Tim Spector met à bas le mythe du régime idéal. Il nous révèle les secrets d'une nutrition équilibrée et nous invite à cultiver notre jardin intérieur pour vivre plus longtemps et en bonne santé.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2017 | [Dunod](https://superlivre.fr/editeur/dunod) | Malakoff | 382 | 978-2-10-076539-3 |