Re santé vous

Résumé éditeur

Ce livre est destiné à toutes les personnes qui veulent reprendre le pouvoir sur leur santé. Comprendre ce qui se joue dans leur corps, avoir les clés de lecture les plus fines, simples et précises. Mettre en place au travers de différents axes, les ingrédients d'une santé durable et équilibrée. Suivre ou retrouver le flux naturel de la vie en nous dans son état originel. Alimentation, activité physique, gestion de stress, respiration consciente, ce livre propose un panorama complet et les conseils pratiques pour retrouver une santé rayonnante. Simplicité, clarté, compréhension de la « cause de la cause », recherche de sens. Tout ceci dans la joie davantage que dans la contrainte. « Que ton alimentation soit ta première médecine », on prête à Hippocrate cette formule limpide qui place l'alimentation au centre de notre santé. Aujourd'hui, la malbouffe, la junk food et les produits transformés ont fait de notre nourriture quotidienne un poison lent source de maux infinis. Un nid à maladies. De santé fragile dans l'enfance et abreuvé de médicaments, j'ai toujours trouvé dans la nature une source de paix et de réconfort. Une intuition me guidait vers une recherche d'équilibre profond et de compréhension de ce qui se passait réellement dans mon corps. Une intuition qui m'a amené, moi le coach sportif reconnu, ancien culturiste « naturel », formé à la rigueur militaire et à la formation, pendant mes 27 années au cœur de l'Armée de l'air, à faire enfin le grand saut avec enthousiasme : me former en naturopathie. Une évidence, une révolution intérieure. A 55 ans, je me sens en bien meilleure forme qu'à 40. J'ai mis en place dans ma vie deux ingrédients majeurs : une activité physique adaptée, sur-mesure et une alimentation naturelle revisitée, calée au rythme des saisons. J'ai modifié en profondeur mon mode de vie et celui de mes proches en m'appuyant sur les principes de cette vieille médecine de santé et de bon sens hippocratique. C'est ce à quoi j'aimerais vous éveiller