Quand dormir devient un problème

Résumé éditeur

Après un rappel sur les fonctions du sommeil, les auteurs font la distinction entre le manque de sommeil et les troubles du sommeil, dont se plaignent 30 % des 15/20 ans. Si le manque de sommeil est la conséquence d'une réduction volontaire du temps de sommeil au profit d'autres activités (travail scolaire, loisirs), dont les effets (irritabilité, somnolence...) disparaîtront aussitôt retrouvé un équilibre sommeil/état de veille, les troubles du sommeil sont à considérer avec sérieux, puisque les difficultés d'endormissement, les réveils précoces ou tardifs peuvent traduirent une perturbation psychique (anxiété, dépression...). La description détaillée des facteurs à l'origine de ces troubles et des symptômes associés - que Muzo illustre avec humour - autant que l'accent mis sur la nécessité de s'en préoccuper rapidement, rendent cet ouvrage intéressant, même si les solutions proposées ne sont pas toujours pertinentes vu le public concerné. (M.C.)