# Programme minceur : sport et alimentation

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/programme-minceur-cb47443493m (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Laura Altieri](https://superlivre.fr/auteur/laura-altieri-cb178923507)
- **illustrateur** : [Guillaume Czerw](https://superlivre.fr/auteur/guillaume-czerw-cb15933598p)
- **Première parution** : 2024
- **Langue** : français
- **Genres** : [Exercices physiques](https://superlivre.fr/genre/exercices-physiques-cb13162712d), [Régimes pauvres en calories -- Recettes](https://superlivre.fr/genre/regimes-pauvres-en-calories-recettes-cb12093615q)
- **Éditions recensées** : 1 (2024–2024)

## Résumé

Vous souhaitez prendre de bonnes réso­lutions dans votre assiette et installer de nouvelles habitudes durables ? Les régimes contraignants vous frustrent et vous finis­sez toujours par sauter sur la première tablette de chocolat venue ?Entamez votre nouvelle routine minceur à votre rythme et sans stress grâce à ce programme simple sur 4 semaines + 40 recettes qui vous guideront en dou­ceur vers une alimentation et un mode de vie plus sains.  •  Je fais le point sur mes habitudes•  Je trouve les bonnes astuces pour faire rentrer le sport dans mon quotidien•  J'apprends à équilibrer mon assiette• Je continue à me faire plaisir !Laura Altieri est coach en nutrition. À travers des programmes diététiques adaptés, elle propose de gommer les mauvaises habitudes alimentaires de ses patient-es tout en préservant leur plaisir de bien manger.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2024 | [Larousse](https://superlivre.fr/editeur/larousse) | Paris | 143 | 978-2-03-606235-1 |