# Prenez rendez-vous avec vous ! : votre santé vous dira merci

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/prenez-rendez-vous-avec-vous-275dc488a8c6 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Alain Ducardonnet](https://superlivre.fr/auteur/alain-ducardonnet-cb120157343)
- **Première parution** : 2020
- **Langue** : français
- **Genres** : [Bilans de santé](https://superlivre.fr/genre/bilans-de-sante-cb123148083), [Guides pratiques](https://superlivre.fr/genre/guides-pratiques-cb11975688d), [Habitudes sanitaires](https://superlivre.fr/genre/habitudes-sanitaires-cb124751858), [Maladies](https://superlivre.fr/genre/maladies-cb11958830z), [Prévention](https://superlivre.fr/genre/prevention-cb119329891)
- **Éditions recensées** : 1 (2020–2020)

## Résumé

Prendre rendez-vous avec soi-même c'est prendre du temps pour soi... et sa santé. Parler de santé ne devrait plus se résumer à " médecine ", " maladies " et " médicaments ". Vos habitudes quotidiennes – en termes d'alimentation, d'activité physique, de gestion du stress ou de qualité de sommeil – participent indéniablement au devenir de votre santé et de votre qualité de vie. Prenez rendez-vous... avec vous !, c'est se garder du temps pour soi sur son agenda. Mais pour en faire quoi ? C'est ce qu'Alain Ducardonnet vous aide à découvrir : 10 rendez-vous qui vous invitent à faire le point sur vous-même et à repenser votre mode de vie pour devenir l'acteur principal de votre santé. Un rendez-vous incontournable. À l'aide de quiz-santé, de conseils et de recettes simples à intégrer dans son quotidien, Alain Ducardonnet invite le lecteur à réfléchir et à gommer les mauvaises habitudes pour adopter celles qui s'avèrent bénéfiques pour sa santé. Faire un petit quelque chose, c'est déjà beaucoup ! Construire, en quelque sorte soi-même, et à son rythme, sa propre " médecine préventive ".

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2020 | [Cherche midi](https://superlivre.fr/editeur/cherche-midi) | Paris | 378 | 978-2-7491-5728-3 |