# Prenez les commandes de vos rêves : une technique de méditation pour dépasser ses peurs

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/prenez-les-commandes-de-vos-reves-66cc543e79d5 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Marine Colombel](https://superlivre.fr/auteur/marine-colombel-cb17838434g)
- **Première parution** : 2019
- **Langue** : français
- **Genres** : [Emploi en thérapeutique](https://superlivre.fr/genre/emploi-en-therapeutique-cb11975694b), [Médecines alternatives](https://superlivre.fr/genre/medecines-alternatives-cb11965061h), [Méditation](https://superlivre.fr/genre/meditation-cb119324707), [Troubles du sommeil](https://superlivre.fr/genre/troubles-du-sommeil-cb12047762f)
- **Éditions recensées** : 1 (2019–2019)

## Résumé

Nous ne sommes pas obligés de plonger dans l'oubli à chaque fois que nous nous endormons ! Nous pouvons apprendre à maintenir notre attention active et à devenir un observateur éclairé de nos rêves. En apprenant à augmenter notre conscience dans les rêves et à travailler avec nos émotions, nous allons progressivement changer notre relation au sommeil, développer notre mémoire des rêves et renforcer notre confiance en nous.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2019 | [Marabout](https://superlivre.fr/editeur/marabout) | Vanves | 190 | 978-2-501-14414-8 |