# Prenez le contrôle de votre santé : le nouvel art de guérir

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/prenez-le-controle-de-votre-sante-9fdd8a5f0c2a (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Rangan Chatterjee](https://superlivre.fr/auteur/rangan-chatterjee-cb178526371) (1977–)
- **illustrateur** : [Susan Bell](https://superlivre.fr/auteur/susan-bell-cb171144190)
- **traducteur** : [Laura Vaz](https://superlivre.fr/auteur/laura-vaz-cb17852640x)
- **Première parution** : 2019
- **Langue** : français
- **Genres** : [Guides pratiques](https://superlivre.fr/genre/guides-pratiques-cb11975688d), [Habitudes sanitaires](https://superlivre.fr/genre/habitudes-sanitaires-cb124751858), [Santé](https://superlivre.fr/genre/sante-cb11945860z)
- **Éditions recensées** : 2 (2019–2020)

## Résumé

Et si vous adoptiez la méthode du Dr Rangan Chatterjee, chantre de la médecine proactive en Grande-Bretagne et dont le nouvel art de guérir a changé la vie de bien des Britanniques ? Dans ce guide magnifiquement illustré et très pédagogique, pas de discours culpabilisateur ni de challenges démoralisants, mais une méthode simple et infaillible articulée autour de quatre grands piliers : relaxation, alimentation, activité physique et sommeil. Et de petites prescriptions faciles à intégrer dans votre quotidien : Journée sans écran, micro-jeûne, journal de gratitude, exercices de méditation, d'étirement, marche à pied, rééquilibrage des repas, rituel de coucher... Une méthode tout en douceur pour révolutionner votre mode de vie et reprendre le contrôle de votre santé !

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2019 | [P. Belfond (impr. E. Puyfourcat fils et Cie)](https://superlivre.fr/editeur/belfond) | Paris | 265 | 978-2-7144-8090-3 |
| 2020 | [Pocket](https://superlivre.fr/editeur/pocket) | Paris | 237 | 978-2-266-29864-3 |