Pousse de yogi

Résumé éditeur

Les huit outils du Yoga sont une voie d'éveil, d'exploration, d'expression et de sagesse pour l'enfant. De manière ludique, ce chemin lui permet de découvrir ses multiples facettes, par l'exploration en douceur de ses capacités et de ses limites, en jouant avec le corps, le souffle et les pensées. Conscient de lui-même, il explore par ses sens l'environnement et affine sa relation au monde. Il développe sa capacité à reconnaître et à accueillir les pensées et les émotions qui le perturbent ou le rendent joyeux. De par sa nature, l'enfant est un être totalement ouvert, accueillant sans à priori tout ce qui se présente à lui. Or aujourd'hui, il est sollicité de toutes parts, submergé par un trop plein d'informations impossible à intégrer, qui sature sa perception : il est alors constamment dispersé, agité et instable. La pratique du yoga offre à l'enfant la possibilité de préserver son équilibre primordial et de se libérer des conflits, des tensions générées par son environnement familial, scolaire et social. Ainsi apaisé, l'enfant peut éclore librement à lui-même dans l'attention et le calme intérieur. Elle participe à l'épanouissement de sa personnalité et à la préservation de sa santé grâce au soin de son corps. Elle lui permet de cultiver la connaissance de soi par la conscience des possibilités du corps pour l'utiliser au mieux afin de s'adapter à chaque instant de vie et devenir autonome. Elle lui apprend à travailler sur son mental, à l'observer et à agir sur ses émotions et son énergie, en privilégiant l'observation de soi à travers la pratique de postures, la prise de conscience de sa respiration, la relaxation, l'entraînement à la concentration et à l'intention positive. Enfin, elle permet à l'enfant de « savoir - être » à son rythme et lui donne la possibilité d'exprimer son ressenti, de manière à préserver son ouverture, sa citoyenneté, son écoute et sa joie.