# Postures & techniques du yoga

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/postures-techniques-du-yoga-875420d9f19c (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Swami Saradananda](https://superlivre.fr/auteur/swami-saradananda-cb161712085) (1946–)
- **traducteur** : [Catherine Sobecki](https://superlivre.fr/auteur/catherine-sobecki-cb13084329r)
- **Première parution** : 2009
- **Langue** : français
- **Éditions recensées** : 2 (2009–2021)

## Résumé

Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga ? Mieux habiter votre corps et libérer votre esprit ? Retrouver tonus et souplesse ? Ce livre est fait pour vous !VOUS Y DÉCOUVRIREZ COMMENT :• exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas) ;• acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama);• vous initier à la méditation pour apprendre à lâcherprise ;• diminuer stress, fatigue ou douleur.Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.Initiez-vous en douceur à la pratique régulière du yoga et trouvez l'harmonie du corps et de l'esprit !

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2009 | [Larousse](https://superlivre.fr/editeur/larousse) | Paris | 180 | 978-2-03-584366-1, 978-2-03-594863-2 |
| 2021 | [Larousse](https://superlivre.fr/editeur/larousse) | Paris | 221 | 978-2-03-600341-5 |