Postural ball, la méthode Nadine Garcia

Résumé éditeur

Mal au dos ? Stressé ? la méthode Nadine Garcia révolutionne le sport santé bien-être en France depuis 2012. Un concept et le Postural Ball®, une activité remarquée par les professionnels de la santé. Ce livre propose : - Un descriptif de la méthode - Le retour des pratiquants et d'experts de la santé - Une analyse sur 18 années d'expérience - Un exemple illustré : des postures pour un dos solide Le Postural Ball® se pratique en contact permanent avec un gros ballon associant une méthode de musculation profonde à un relâchement et une prise de conscience du corps, rapidement efficace. Une manière de se faire du bien, en renforçant ses muscles, en améliorant la posture, en libérant les tensions et en relaxant son corps et son esprit.