Plus heureux en 30 jours

Résumé éditeur

L'auteur à succès du New York Times Dr Daniel Amen révèle les 7 secrets neuroscientifiques pour devenir plus heureux en seulement 30 jours – quel que soit votre âge, l'éducation que vous avez reçu, vos gènes ou votre situation actuelle. LE BONHEUR EST UNE FONCTION DU CERVEAU. UN CERVEAU EN MEILLEURE SANTÉ, c'est TOUJOURS UNE VIE PLUS HEUREUSE. Après avoir étudié plus de 200 000 scanners cérébraux de personnes issues de 155 pays différents, le Dr Amen a découvert 5 types de cerveaux primaires et 7 secrets neuroscientifiques qui déterminent le bonheur. Dans Plus heureux en 30 jours. Votre challenge!, il les explique tout en offrant des conseils pratiques et fondés sur la science pour optimiser votre bonheur. Le Dr Amen vous apprendra comment: • Déterminer votre type de cerveau à partir de la façon dont il fonctionne pour mettre en place les stratégies les mieux adaptées afin que vous soyez plus heureux; • Améliorer la santé générale de votre cerveau pour améliorer significativement votre humeur; • Préserver votre bonheur en prenant de la distance avec le « bruit » dans votre tête; • Prendre 7 décisions simples et vous poser quotidiennement 7 questions pour augmenter votre bonheur. Créer son propre bonheur de manière durable est une affaire de tous les jours. Dans Plus heureux en 30 jours. Votre challenge!, le Dr Amen vous emmène à la découverte de routines fondées sur la neuroscience, de rituels et de choix qui amélioreront votre humeur et vous aideront à vivre chaque journée avec une raison d'être, un but et des objectifs clairement définis.