# Plats 100 % énergie : 40 recettes pour petits & grands sportifs

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/plats-100-energie-ffef68906a55 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteurs** : [Solveig Darrigo-Dartinet](https://superlivre.fr/auteur/solveig-darrigo-dartinet-cb135241692), [Vincent Amiel](https://superlivre.fr/auteur/vincent-amiel-cb171555765)
- **Première parution** : 2017
- **Langue** : français
- **Genres** : [Recettes](https://superlivre.fr/genre/recettes-cb11976280s), [Régimes alimentaires](https://superlivre.fr/genre/regimes-alimentaires-cb11932736w), [Sportifs -- Alimentation](https://superlivre.fr/genre/sportifs-alimentation-cb119338519)
- **Éditions recensées** : 1 (2017–2017)

## Résumé

L'énergie est indispensable au quotidien, surtout lorsqu'on pratique une activité sportive ! Pour en faire le plein, une bonne alimentation est essentielle. Grâce à ce livre de 40 recettes spécialement conçues pour être au top de sa forme, découvrez les aliments et associations qui apporteront un maximum d'énergie à vos muscles, système digestif, cerveau… Pour anticiper ou récupérer d'un effort, faites-vous plaisir avec de délicieux en-cas, plats et boissons : pudding au quinoa, gratin de carottes épicé, crispies sarrasin choco-fraises, toasts complets, smoothies… Les explications et conseils pratiques de Solveig Darrigo-Dartinet, diététicienne-nutritionniste.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2017 | [Marie-Claire](https://superlivre.fr/editeur/marie-claire) | Issy-les-Moulineaux | 110 | 979-10-323-0068-8 |