# Pilates express : 40 séances de 15 minutes sans matériel, 4 objectifs

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/pilates-express-b4b7bf7fe8b0 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Soasick Delanoë](https://superlivre.fr/auteur/soasick-delanoe-cb16993990d)
- **Première parution** : 2021
- **Langue** : français
- **Genres** : [Méthode Pilates](https://superlivre.fr/genre/methode-pilates-cb150562137)
- **Éditions recensées** : 1 (2021–2021)

## Résumé

Après le succès de ses trois premiers ouvrages, la collection Express — Training, Yoga, Stretching — s'agrandit ! Et pour compléter la trilogie de référence du sport à la maison, n'attendez pas avant de découvrir ses nouvelles thématiques: pilates, abdos et cardio ! À domicile, facile, rapide, efficace, des séances de 15 minutes sans matériel. 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités. 4 objectifs : - dos fort, - ventre plat, - renforcement musculaire, - souplesse. Votre livre, votre coach, votre salle de sport !

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2021 | [Éditions Amphora](https://superlivre.fr/editeur/amphora) | [Paris] | 111 | 978-2-7576-0485-4 |