# Pilates : des exercices pour tonifier le corps et retrouver l'équilibre

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/pilates-cb44518566b (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Melissa Cosby](https://superlivre.fr/auteur/melissa-cosby-cb17039673s)
- **traducteurs** : [Marie-Josée Chrétien](https://superlivre.fr/auteur/marie-josee-chretien-cb12089068w), [Louise Chrétien](https://superlivre.fr/auteur/louise-chretien-cb12202635k)
- **Première parution** : 2015
- **Langue** : français
- **Genres** : [Méthode Pilates](https://superlivre.fr/genre/methode-pilates-cb150562137)
- **Éditions recensées** : 1 (2015–2015)

## Résumé

Découvrez les grands principes du Pilates - concentration, respiration, contrôle, fluidité, centrage et précision - et les bienfaits de leur pratique sur les plans physique et psychologiques. Libérez-vous des tensions du quotidien grâce à des exercices simples, conçus spécialement spécialement pour le bureau. Revitalisez, détendez et renforcez l'ensemble du corps par des enchaînements variés, illustrés étape par étape.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2015 | [Marie-Claire](https://superlivre.fr/editeur/marie-claire) | Issy-les-Moulineaux | 224 | 978-2-84831-878-3 |