# Petites relaxations en famille : 8 séances magiques pour un quotidien harmonieux

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/petites-relaxations-en-famille-6272d8de8a2f (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Gilles Diederichs](https://superlivre.fr/auteur/gilles-diederichs-cb14578531m) (1958–)
- **illustrateur** : [Lan Qu](https://superlivre.fr/auteur/lan-qu-cb16199876n)
- **Première parution** : 2020
- **Langue** : français
- **Genres** : [Parents et enfants](https://superlivre.fr/genre/parents-et-enfants-cb11946662b), [Relaxation](https://superlivre.fr/genre/relaxation-cb11932747j)
- **Éditions recensées** : 2 (2020–2021)

## Résumé

Pratiquer la relaxation en famille permet de répondre à nos différents besoins et de nourrir le lien avec nos enfants. Cet ouvrage propose 8 séances de relaxation à faire ensemble pour retrouver un quotidien serein au moyen de différentes techniques.1. Être à l'écoute de son corps par la respiration et la visualisation corporelle2. Retrouver son calme au moyen de la sophrologie3. Se dynamiser en activant les 5 sens4. Se concentrer grâce à la méditation5. Stimuler sa créativité grâce à l'art-thérapie émotionnelle6. Mieux communiquer en activant les points énergétiques du corps7. Apaiser son stress grâce aux auto-massages et à l'auto-hypnose8. Se connecter à la nature grâce à la nature-thérapie  Pour chaque séance  :- Les éclairages au parent et des adresses à l'enfant- Des d'échauffement et des enchainements guidés en pas à pas- Une relaxation écrite et enregistrée par l'auteur et accessible via un QR code- Des jeux bonus et des idées de mise en pratique au quotidienRetrouvez un quotidien serein et bienveillant  !

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2020 | [Hatier](https://superlivre.fr/editeur/hatier) | Paris | 159 | 978-2-401-03506-5 |
| 2021 | [Éd. de Noyelles](https://superlivre.fr/editeur/de-noyelles) | Paris | 159 | 978-2-298-17063-4 |