Petit manuel de sophrologie pour enfants

Résumé éditeur

Ce livre est destiné aux enfants, lu par les parents ou tout professionnel de la santé ou de l'enfance. Il contient quatorze exercices (debout/ assis ou allongé) ainsi que quatre visualisations. L'environnement familial, le rythme de l'école et de la société en général, sont souvent sur-stimulant, trop exigeants, voir anxiogènes. Les changements dans la vie de l'enfant peuvent affecter son développement et entraîner différents troubles tels que l'anxiété, l'hyperactivité, le stress, des difficultés liées au sommeil, des problèmes de confiance en soi, de concentration. La pratique de la sophrologie favorise le bien être dans le développement de l'enfant et permet d'encourager l'autonomie, renforce la conscience de son corps, l'éveil de ses sens, la gestion de ses émotions, sa présence au monde, en lui apprenant à se servir de sa respiration, en stimulant sa créativité pour se détendre, se calmer, lâcher prise, mais aussi développer sa concentration. L'enfant mettra alors en lumières ses propre ressources et ainsi activera ses propres potentiels .La sophrologie renforce la confiance en soi, la connaissance de soi, et diminue la somatisation. La sophrologie va amener l'enfant à se développer, s'épanouir de manière harmonieuse et équilibrée au travers du corps et de l'esprit.